Dennis Method
Van moetennaar willen.
Alles uit jezelf halen omdat je het wilt, niet omdat het moet. De methode van Dennis de Graaf, die veertien kantoren bouwde en na een hersentumor alles opnieuw leerde.
Start je aanvraagEerst de scan, 3 minuten. Dan het gesprek, want niet iedereen kan onderdeel worden.
Zijn verhaal is af. Het jouwe niet.
Start je aanvraagStraks, als het rustiger is.
Thuis gooi je je sleutels op het aanrecht en je gaat zitten, maar je bent er niet. Ja hoor, zeg je, als iemand vraagt of het gaat.
Kwart voor elf. Je telefoon licht op, of je morgen even kunt. Je typt ja, want nee kost meer woorden, en het uur dat je voor jezelf had bewaard schuift op. Naar straks, als het rustiger is. Zulke gevers ziet Dennis vaak. Geef je altijd en zeg je nooit nee, dan loop je jezelf uiteindelijk voorbij.
Zondagavond, op de bank, en er is even niks wat moet. Precies dan komt de vraag die je overdag geen ruimte geeft. Is dit het nou? Wat zit er nog meer in me? Daar hoort Dennis geen klacht in. Die vraag stel je alleen als je al weet dat er meer is.
Straks heeft één nadeel. Het eindigt in wat Dennis de winter van je leven noemt. En daar zeg je dan dingen als deze. Had ik die reis maar gemaakt. Was ik maar voor mezelf begonnen. Had ik maar. Er zijn maar twee soorten pijn, en je kiest er altijd een. Hij zegt het zo. "Niet kiezen voor de pijn van spijt, maar kiezen voor de pijn van discipline."
Het verhaal van Dennis
Hoe het begon
Een jongen van achttien vertrekt voor zijn stage naar de Costa Brava. Vijf jaar later heeft hij tweehonderdvijftig stagiairs aan het werk in vijftig Spaanse hotels. Terug in Nederland vindt hij een kleine advertentie in de Metro. Een internationaal verkoopbedrijf, geen ervaring nodig, doorgroeien op prestatie. In week drie verdient hij meer dan zijn ouders bij elkaar. Daarna gaat het hard. Veertien eigen vestigingen. Een paar honderd verkopers die elke ochtend voor hem de deur uit gaan. Volle zalen in Dubai, in Sydney, in São Paulo, in Dublin. Op zijn vijfentwintigste woont hij in een penthouse in Amsterdam. Het leven waar mensen posters van ophangen, en het is echt. Hij bouwde het omdat hij het wilde. Dat is het eerste wat de methode je leert.
eigen vestigingen, voor zijn dertigste
3 april 2014
Een zaal in Amsterdam, zijn eigen kantoor. Dennis de Graaf, dertig jaar oud, staat te presenteren zoals hij al honderden keren heeft gestaan. Halverwege knapt er iets in zijn hoofd. Zijn tong slaat dubbel, de woorden komen scheef zijn mond uit. En wat doet hij? Hij maakt zijn presentatie af. Pas daarna laat hij zich nakijken. In het ziekenhuis krijgt het ding in zijn hoofd een naam. Een kwaadaardige hersentumor, zo groot als een tennisbal, tegen de hersenstam. Van de mensen die dit krijgen, komt drie tiende van een procent er zonder zware handicap doorheen. Geen drie procent. Nul komma drie.
komt hier zonder zware handicap doorheen
Het gevecht
Wat volgt op de diagnose is een oorlog. Zesendertig chemokuren. Eenendertig bestralingen. Vier operaties. De man die zalen toesprak zit in 2015 in een rolstoel en kan niet meer praten. En dan, na een hersenbloeding, komt het stilste stuk van het hele verhaal. Tweeënzeventig uur ligt hij roerloos op zijn rechteroor. Eén centimeter bewegen en alles draait. Het enige wat hij kan is naar de klok kijken, seconde voor seconde, terwijl ergens buiten iedereen gewoon doorleeft. En in die stilte ruimt zijn hoofd zelf het bloed op, tot hij sterk genoeg is voor de grote operatie.
uur roerloos, op zijn rechteroor
De weg terug
En dan komt het vreemdste deel van dit verhaal. Niet het afbreken, maar het opbouwen. Niemand die iets van hem vraagt. Geen target, geen podium. En juist dan begint hij. In de sportschool krijgt hij met zijn benen nog geen twintig kilo weg. Een jaar later staat er honderd op. Weer een jaar later honderdvijftig. Lezen leert hij opnieuw zoals een kind het leert. Eén zin. Een halve bladzijde. Een boek. Elke stap zet hij omdat hij het wil, want moeten bestaat niet meer in zijn wereld. Daar, in die jaren, vindt hij het verschil waar hij nu zijn werk van maakt. Moeten vreet energie. Willen geeft energie.
kilo op de legpress, twee jaar na geen twintig
De keuze
In 2016 staat hij terug op de zaak. Van zijn veertien bedrijven zijn er nog drie over, en hij doet waar hij goed in is. Bouwen. Tot hij zichzelf de vraag stelt waar dit hele verhaal om draait. Ben ik mijn kaars nou alweer aan twee kanten aan het opbranden? Wie bij die nul komma drie procent hoort, stelt die vraag maar één keer. Eind 2017 verkoopt hij alle drie. Hij zegt er zelf over, "Ik heb besloten dat ik nooit meer bezuinig op mijn gezondheid."
Nu
Wat hij daarna deed, zegt misschien nog het meest. Zes jaar lang is hij ambassadeur voor jongvolwassenen met kanker. In 2020 zet hij zich in voor de schone lei-regeling, die het voor mensen na kanker makkelijker maakt om een verzekering af te sluiten, en spreekt hij daarover in Den Haag met de minister. Begin 2022 richt hij samen met Kim Gringhuis de AYA Foundation op. En vandaag helpt hij mensen van moeten naar willen, als coach en re-integratiebegeleider. Hij weet hoe de weg terug eruitziet. Hij heeft hem zelf afgelegd, centimeter voor centimeter.
Zijn vader zei het vroeger al. Doe vooral wat voelt als willen, daar word je vanzelf goed in. En wat hem terugbracht bleek geen geluk en geen talent. Het bleek een aanpak. Stap voor stap, onderdeel voor onderdeel. Die aanpak heet nu de Dennis Method.
"Water op een berg vindt altijd een weg. Linksom, rechtsom, boven, onder. Hoe lang het ook duurt."
Zijn water vond een weg. Dat van jou begint bij dat ene ja, en bij alles wat je naar straks schoof. Die aanpak kun je leren. Niet omdat het moet, maar omdat je het wilt.
Start je aanvraagEerst de scan, 3 minuten. Dan het gesprek, want niet iedereen kan onderdeel worden.
De methode die hem terugbracht
Energie. Focus. Mindset. Daadkracht. Herstel.
Op die vijf onderdelen is de methode gebouwd. En daar draait het bij jou ook op, of je er nu op let of niet. Het is de aanpak waarmee hij veertien kantoren bouwde, en later van een rolstoel naar honderdvijftig kilo op de legpress ging. Dezelfde methode, twee kanten op.
De kern is simpel, en niet makkelijk. Je bouwt nieuwe gewoontes, één voor één. Negentig dagen lang voel je de pijn van de discipline. Daarna heeft je brein het geleerd, en is moeten willen geworden.
"Wat je de meeste aandacht geeft, dat groeit."
Welk onderdeel bij jou het eerst aandacht vraagt, laat de scan in 3 minuten zien. Daar begint je aanvraag.
Een leven waar je geen vakantie van hoeft te nemen.
Zo zegt Dennis waar het naartoe gaat.
- Je staat op, en je eerste gedachte is wat je gaat doen.
- Je zegt ja omdat je het wilt, en nee zonder uitleg.
- Je haalt eruit wat erin zit, in je werk, je lijf en thuis, en het geeft energie in plaats van dat het energie kost.
Dat bouw je met de Dennis Method. Eén op één, in 12 weken, 6 maanden of 1 jaar, op de vijf onderdelen. Of je nu vastzit, ingehaald bent, iets hebt meegemaakt wat alles veranderde, of het bij je team ziet. En altijd tijdelijk. Zodra jij staat, gaan wij weg.
Niet voor iedereen. De methode vraagt keihard werken, en wij werken alleen met mensen bij wie het van twee kanten past. Daarom begin je met een aanvraag, niet met een aankoop.
Eerst de scan, 3 minuten. Dan het gesprek, want niet iedereen kan onderdeel worden.
- Verandering
- Verbetering
- Resultaat
- Voordeel
- Transformatie
De grondlegger
Dennis de Graaf bedacht de methode in de jaren waarin hij veertien kantoren opbouwde, met honderden verkopers en volle zalen op vier continenten. Daarna bouwde hij er zichzelf mee terug. Wat hem twee keer omhoog bracht, geeft hij nu door, en dat past in vier woorden.
Respect. Vertrouwen. Kwaliteit. Keihard werken.
Dat vragen wij van jou, en jij mag het van ons terugvragen. Respect en vertrouwen komen te voet en gaan te paard, zegt Dennis zelf.
Ben je tevreden en gelukkig? Dan heb je hier niets te zoeken, en dat hoor je eerlijk. Geen match is ook een antwoord.
Kun je onderdeel worden?
Het verhaal hierboven is af. Het jouwe niet. En het begint niet met een aankoop, maar met een aanvraag. Drie stappen.
Start je aanvraag.
Voor jezelf of voor je team. Dan de scan, twaalf vragen over waar jij nu staat of tien over je team, 3 minuten, direct je uitslag.
Het gesprek.
Kort, over waar jij staat en waar je naartoe wilt. Daarin kijken we allebei of het past.
Je wordt onderdeel.
Dan begint het, en bouw je stap voor stap tot je zelf staat.
Over prijzen praten we in het gesprek.
Zelfde wekker, andere ochtend. Je eerste gedachte is wat je gaat doen, niet wat je moet. Hoe ver zit je daar nu vandaan?
Start je aanvraagEerst de scan, 3 minuten. Dan het gesprek, want niet iedereen kan onderdeel worden.
Op 5 januari 2027 start ook de community van de Dennis Method. Er zijn 50 plekken. Meer over de community